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【レポ】3か月で15kg減!ダイエットのモチベ維持に役立ったiPhoneアプリ

【レポ】3か月で15kg減!ダイエットのモチベ維持に役立ったiPhoneアプリ

長年不規則で不摂生な生活が染みついていた筆者は、2、3年ほど前に一大決心をしてダイエットに取り組みました。3か月ほどで体重15kg減らすことができたのですが、それは適度な運動と食事、そしてお供のiPhoneアプリによってモチベーションを維持できたからです。