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睡眠時に気になる「雑音」。指でつまめる小さなコレが解決してくれました

睡眠時に気になる「雑音」。指でつまめる小さなコレが解決してくれました

最近見直し中なのが睡眠の質。よく眠れると翌日のパフォーマンスが全然違うし、体調も崩しにくい気がします。