「マインドフルネス」はどう使う？ – みんなのApple Watch使い方ヘルプ

「マインドフルネス」は心の健康状態をサポートするアプリで、「心の状態」「リフレクト」「呼吸」の3つの機能が含まれます。日々ストレスや不安を感じていたら、数分間だけ時間を取って自分の心と向き合ってみてはいかがでしょういか。