「攻めの休養」で心と体を劇的に回復させる方法

病気でも健康でもない状態を「未病」と言い、発病には至っていないものの健康な状態から離れつつある状態を意味します。本稿では、『働く人の最高の休み方』より一部抜粋・再構成のうえ、疲労を回復させる休み方についてご紹介します。