減量は現代人の永遠のテーマである。一部の人を除いて。体重を減らすには、まずは計量と記録だ。体重計に乗るのはいいが大変なのは記録とその継続。以前はエクセルでちまちまと記録しグラフ化していた。毎朝シャワーを浴びた後に計る。しかし、歯磨きなどしていると、正確な体重を忘れてしまうこともしばしば。食事を工夫したりウォーキングをしたりして、体重が減っていく様をみるのは楽しいし、励みになる。とはいえ、3歩歩けば忘れてしまうニワトリさながらの記憶容量ではいかんともしがたい。結局記録が面倒で体重計に乗ることすらしなくなる。悪循環の始まりだ。