スリープトレーナー・ヒラノマリさんに聞くApple Watchを使った睡眠改善 – 睡眠が変われば人生が変わる

watchOS 9では「睡眠」機能がアップデートされ、睡眠の深さを示す「睡眠ステージ」が計測できるようになりました。Apple Watch Series 4以降で利用することができます（iOS 16を搭載したiPhoneとのペアリングが必要）。