夏に向けて健康な体づくりを見直したいと思っている今日この頃。ジム通いや食生活の見直しを始めたいけれど、今の体の状態がわかりません。振り返れば、3カ月前に銭湯で体重計に乗ったきりで、今の体重や体脂肪率すら知らない状態です……。 続きを読む ≫