ここ数年、よく耳にする「マインドフルネス」という言葉。瞑想などを利用して、呼吸に意識を集中することで、何も考えない「無」の状態を作り出す心の訓練のこと。宗教的でスピリチュアルなものとして捉えられる場合もあるが、Googleなどの世界的な企業でも採用されている。
iPhoneでマインドフルネスを手軽に実践できる！ 「Upmind」の魅力とは？
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ここ数年、よく耳にする「マインドフルネス」という言葉。瞑想などを利用して、呼吸に意識を集中することで、何も考えない「無」の状態を作り出す心の訓練のこと。宗教的でスピリチュアルなものとして捉えられる場合もあるが、Googleなどの世界的な企業でも採用されている。