幸せになりたい人がすべきこと。みんな、もっと寝よう？

睡眠不足は体にもメンタルにもよろしくないってのは、自分自身の経験からわかってはいます。が、最新研究も同じことを言っています。幸せになりたいなら、まずしっかり寝ましょうだってさ。